一、选拔标准
1.招收对象：best365网页版登录官网一年级全体新生。
2.身体要求：
男生身高175m以上，女生身高165m以上，体型匀称，仪容貌好，整体形象佳，身体协调性好，身体健康。
3.思想要求：
（1）热爱祖国，热爱国旗，拥护中国共产党，动机纯洁。
（2）能吃苦耐劳，服从管理，听从指挥。
（3）责任心强，态度端正，能积极参加训练，并能坚持到底。
4.选拔时间：
（1）每年10月上旬（国庆结束），开始报名，可通过系部推荐和自己报名两种途径，并提交报名表（附照片）。
（2）10月底进行第一次面试选拔，确定国旗护卫队预备队员。
二、训练章程
加强国防教育，开展队列、体能和综合素质训练，加大对新一届国旗护卫队队员形体要求，规定规范动作，训练出一支军事素质过硬、气质优良的国旗护卫队新队伍。
（一）训练时间及内容安排
1.选拔训练
（1）训练重点及目的：
此阶段训练为淘汰和摸底训练，主要进行军姿、跨立，蹲下，齐步、踏步、转体的初步训练。
本期旨在观察队员身体体形，协调性和精神面貌及组织纪律性，
经过为期一个月的训练将对预备队员的考察进行第二轮筛选。
（2）训练时间：10月底开始，为期1个月
周一到周五每天早晨6：10——7：10
周六周日上午8：00—11:30 周六下午3：00—6：00
（3）训练地点：田径场和篮球场
（4）具体训练安排：
第一周：军姿标准动作要领及四面转法的分解及连贯动作的训练；
看齐队列，摆头动作，踏步及其立定的练习。
第二周：齐步原地摆臂练习、齐步手臂定位、齐步步伐及其立定的练习。踏步变齐步的练习。
第三周：正步走分解动作练习，正步原地摆臂练习、正步手臂定位、正步步伐频率练习。
第四周：复习前三周的队列动作并进行考核，进行第二轮筛选，确定新一届国旗护卫队成员。
2.强化训练
（1）训练重点及目的：
本阶段通过加大训练强度和力度，将动作定型定位，重在使新生熟悉队列动作和升旗流程，根据具体训练情况及进度进行针对性的动作训练，胜任升旗任务。
（2）训练时间：11月底
周一到周五每天早晨6：10——7：10
周六周日上午8：00—11:30 周六下午3:00—6:00
（3）训练地点：田径场和篮球场
（4）训练安排：
a.正步分解动作及连贯动作训练，单排正步训练，频率，排面整齐度训练。
b.正步队列整体训练，齐步正步转换练习，踏乐步伐练习。
c.升旗走场练习：转弯，过杆，队形的分合练习。
d.升旗整体流程练习，敬礼动作的标准练习。
e.熟练掌握升旗流程，动作细节，队列整体气质，气势的训练。
f.熟练升旗过程，突发情况的处理练习。
g.两届国旗护卫队交接。
3.日常训练
（1）训练重点及目的：
本阶段通过训练，将动作定型定位，重在使队员熟练掌握升旗流程，动作细节，队列整体气质，气势的训练，根据具体训练情况及进度进行针对性的动作训练，圆满完成升旗任务。
（2）训练时间：
周一到周五每天早晨6：10——7：10
（3）训练地点：田径场和篮球场
（4）训练安排：
12月份
第一周：复习前一阶段所训练内容，熟练掌握升旗流程，动作细节，队列整体气质，气势的训练。
第二周：反复练习各升旗流程环节。
第三周：熟练升旗过程，突发情况的处理练习。
第四周：期末考试前一周停训（考试）
开学2至3月份训练
开学第一周：回顾恢复年前训练动作，重点齐步走。
齐步走单排训练，频率，排面的整齐度练习。
齐步走整体队列训练，整体队列频率，排面整齐度练习。
第一周：齐步走训练的同时开始正步腿部力量练习，定腿部动作（单腿定2分钟）
第二周：齐步走训练，磨合单排默契，频率。正步手臂摆臂动作分解训练。
第三周至第四周：正步走分解动作练习，正步原地摆臂练习、正步手臂定位、正步步伐频率练习。
4月份训练
第一周：正步分解动作及连贯动作训练，单排正步训练，频率，排面整齐度训练。
第二周：正步队列整体训练，齐步正步转换练习，踏乐步伐练习。
第三周：升旗走场练习：转弯，过杆，队形的分合练习。
第四周：升旗整体流程练习，敬礼动作的标准练习。
5至6月份训练
第一周：熟练掌握升旗流程，动作细节，队列整体气质，气势的训练。
第二周：反复练习各升旗流程环节。
第三周：熟练升旗过程，突发情况的处理练习。
第四周：升旗整体流程练习，敬礼动作的标准练习。
期末考试前一周停训（考试）
4.训练纪律细节说明
周一到周五的早晨训练，每天集体跑三圈，迟到者男生30个俯卧撑起（往后10个累加），三圈跑步，50米蛙跳。女生30个蹲起累加，三圈跑步，50米蛙跳，作为惩罚。迟到累计超过三次者清退；请假累计超过三次者清退（上课除外）。
在动作训练开始前进行20到30分钟的军姿训练，军姿时间根据队员们身体状态及训练态度进行调整。
在周六日长时间训练适当休息，休息期间可以让队列动作差的队员进行节目表演作为惩罚，或组织集体游戏，以锻炼队员们的协同力同时也增进队员们之间的感情。
训练时间和场地：田径场和篮球场（根据学校具体情况调整）
预备役队员不得染发，佩戴首饰，女生不得披发，不得穿牛仔裤等紧身裤。
国旗护卫队训练动作要领
一、单个军人队列动作训练
（一）立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（二）跨立
跨立主要用于军体操、执勤等场合。可与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
（三）稍息
主要用于长时间站立。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2／3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。
（四）停止间转法
停止间转法，是停止间变换方向的方法。
1.向右（左）转
口令：向右（左）——转。
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
2.向后转
口令：向后——转。
要领：按向右转的要领向后转180度。
3.半面向右（左）转
口令：半面向右（左）--转。
要领：按向右（左）转要领半面向右（左）转45度。
（五）行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
1.齐步
齐步是军人行进的常用步法。
口令：齐步--走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116～122步。
2.正步
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：正步——走。
要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着作训服时，约与第三衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110～116步。
3.跑步
跑步主要用于快速行进。
口令：跑步——走。
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约80厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170～180步。
4.便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。
口令：便步——走。
要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。
5.踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步--走。
行进间口令：踏步。
要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步再换齐步或跑步。
（六）立定
口令：立——定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行）。
持枪立定时，在右脚靠拢左脚后，迅速将托底钣轻轻着地。其余要领同徒手。
（七）步法变换
1.齐步、正步互换
口令：同齐步、正步。
要领：齐步行进中，听到“正步--走”的口令，右脚再向前一步，即从左脚开始按正步要领进行；正步行进中，听到“齐步——走”的口令，右脚再向前一步，即从左脚开开始按齐步要领行进。
2.齐步、跑步互换
口令：同齐步、跑步。
要领：齐步行进中，昕到“跑步”的预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到“走”的口令，即从左脚开始按跑步要领行进。跑步行进中，听到“齐步--走”的口令，继续跑2步，从左脚开始按齐步的要领行进。
3.齐步或跑步与踏步互换
口令：踏步，前进。
要领：齐步或跑步换踏步时，听到“踏步”的口令，即从左脚开始换踏步；踏步换齐步或跑步时，听到“前进”的口令，继续踏2步．再从左脚开始换齐步或跑步前进。
（八）坐下、蹲下、起立
1.坐下、起立
坐下、起立主要用于集会、休息等场合。
口令：坐下、起立。
要领：听到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。
2.蹲下、起立
口令：蹲下、起立。
要领：听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。
（九）敬礼
敬礼表示军人之间相互团结友爱，表示部属与首长、下级与上级的互相尊重。敬礼分为举手礼、注目礼。
1.举手礼
口令：敬礼、礼毕。
（1）停止间徒手敬礼
要领：听到“敬礼”的口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接帽沿右角前约2厘米处（戴无沿帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高）。手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令，将手放下。
（2）行进间徒手敬礼
要领：在距受礼者5～7步处转头向受礼者行举手礼，并继续前进，待受礼者还礼后，将手放下。
2.注目礼
要领：携枪或未戴军帽等不便行举手礼时，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头不超过45度）。待受礼者还礼后礼毕（携手枪或背枪时行举手礼）。
二、分队队列动作训练
（一）集合、离散
1.集合
集合，是单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或者×排）注意”，然后，站在预定队列中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队--集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。
2.离散
离散，是使队列的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。
（二）整齐、报数
1.整齐
整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。
2.报数
（三）行进、停止
横队和并列纵队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。
